Course de demi-fond (800m, 1000m, 1500m)
Développer l'endurance aérobie, la gestion de l'effort et la stratégie de course. Comprendre les zones de fréquence cardiaque et la physiologie de l'effort.
🎓 Primaire 3e cycle / Secondaire
🎒 Matériel
- Piste d'athlétisme ou terrain délimité
- Chronomètre
- Cardiofréquencemètre optionnel
- Dossards
🔄 Variantes
- Course prédictive
- Relais demi-fond
- Entraînement par intervalles (tempo run)