Zig zag dribble

▶️ Déroulement

1. 2-4 équipes en file. Chacune avec 1 ballon et 5-7 cônes alignés.
2. Au signal, le 1er DRIBBLE en ZIGZAG entre les cônes (alterner gauche/droite de chaque cône).
3. Au DERNIER cône, il le CONTOURNE et REVIENT en dribblant (peut zigzaguer aussi ou ligne droite selon variante).
4. Il PASSE le ballon au prochain coéquipier (au pied) et va au bout de la file.
5. Le 2e fait la même course. Et ainsi de suite.
6. VICTOIRE : 1re équipe dont tous les coureurs ont fini gagne.
7. VARIATIONS : intérieur du pied seulement, extérieur seulement, alternance, pied non-dominant.
8. Question fréquente : « Et si je rate un cône (passe à côté) ? » → Tu DOIS y revenir et faire correctement. Pas de tricherie.
9. Question fréquente : « Espacement des cônes ? » → 1.5-2 m pour les jeunes, 1 m pour les vieux (plus dur).
10. Question fréquente : « Et si je perds le ballon ? » → Tu reprends d'où tu as perdu.
11. ⚠️ SÉCURITÉ : dribble contrôlé. Pas de collisions entre files.