Yoga (hatha yoga)
Développer la souplesse, la conscience corporelle et la gestion du stress. Explorer le yoga comme pratique ancienne indienne intégrée dans les cours d'ÉPS comme outil de santé globale.
🎓 Primaire / Secondaire
🎒 Matériel
- Tapis de yoga (un par élève)
- Espace tranquille
- Musique douce ou silence
- Blocs et sangles de yoga (optionnel)
🔄 Variantes
- Yoga sur chaise
- Yoga en duo (partner yoga)
- Power yoga (vinyasa dynamique)