Volley-assis (sitting volleyball)
Découvrir la version paralympique du volleyball, développer l'empathie envers les athlètes handicapés et travailler les fondamentaux du volleyball en réduisant les déplacements. Vivre concrètement les contraintes d'un sport en position assise pour mieux comprendre les défis des personnes à mobilité réduite. Développer les muscles du tronc et la stabilité assise. Créer un contexte où TOUS les élèves sont sur un pied d'égalité, peu importe leurs habiletés debout.
🎓 Secondaire 1-5👥 6–24 joueurs⏱️ 45 minutes (10 min explication et sensibilisation, 5 min échauffement assis, 25 min matchs, 5 min discussion-retour au calme)📍 Gymnase🔥 Moyen
▶️ Déroulement
- Introduction : montrer une vidéo de 2-3 minutes de volleyball assis paralympique (match des Jeux paralympiques). Discuter des athlètes et de leurs parcours.
- Expliquer la règle fondamentale : les fesses ne doivent JAMAIS quitter le sol lors des attaques, blocs ou réceptions. Les déplacements se font en glissant sur les fesses ou en pivotant.
- Échauffement assis : paires face à face, assis, se faire des passes à 2 m de distance pendant 3 minutes. Puis ajouter la manchette assise.
- Former les équipes de 6. Installer les filets à 1,15 m (ou 1,05 m).
- Règles du volleyball standard s'appliquent, sauf : les fesses doivent toucher le sol lors de TOUTES les actions de jeu. Le service peut être fait en lançant doucement si l'élève a de la difficulté à servir assis.
- Commencer les matchs. L'arbitre (enseignant ou élève) surveille spécifiquement que les fesses restent au sol.
- Mi-match : faire une pause pour discuter des sensations. 'Qu'est-ce qui est le plus difficile?'
- Dernière manche : version combinée — une mi-temps assis, une mi-temps debout, pour sentir la différence.
- Rassembler pour discussion post-activité approfondie sur l'expérience paralympique.
🎒 Matériel
- 1 filet abaissé à 1,15 m (garçons) ou 1,05 m (filles) — ou corde tendue
- 1-2 ballons de volleyball souples
- Terrain réduit marqué par des cônes : 10 m x 6 m
- Tapis de gym optionnels pour le confort
- 1 vidéo de volleyball assis paralympique (optionnel pour l'introduction)