Tir à la corde assis
Développer la force du dos, des jambes et des bras en position assise. Rendre le tir à la corde accessible à tous.
🎓 Tous niveaux👥 2–40 joueurs⏱️ 10-15 minutes📍 Gymnase ou salle de classe🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Deux joueurs assis face à face, pieds à plat contre des semelles. Ils saisissent la corde à deux mains. Au signal, chacun tire pour soulever les fesses de l'adversaire ou le faire bouger vers soi de 30 cm. 3 manches. Alterner si victoire facile.
🎒 Matériel
- 1 corde ou foulard de 2 m par paire