Tir à l'arc paralympique — assis et debout
Découvrir le tir à l'arc paralympique qui intègre les tireurs debout et en fauteuil dans les mêmes compétitions, valorisant l'égalité.
🎓 Primaire 2e cycle → Secondaire👥 4–28 joueurs⏱️ 20-30 minutes📍 Gymnase🔥 Faible
▶️ Déroulement
- Les élèves expérimentent les 3 positions et lancent depuis chacune. La distance est adaptée à la position (assis = plus proche). Points attribués selon la précision. Discussion sur l'égalité dans le tir à l'arc paralympique (W1, W2 = fauteuil, ST = debout).
🎒 Matériel
- Balles de chaussette ou anneaux de lancer
- Cibles concentriques
- Lignes de lancer à différentes distances
- Chaises
📐 Disposition
3 lignes de lancer : debout, assis sur chaise, assis au sol. Cibles communes pour les 3 positions.
🔄 Variantes
- Cibles au sol assis
- Tir à distance variable
- Duel d'archers assis
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Installer les cibles et la zone de tir sécuritaire. Présenter le para-tir à l'arc et ses classifications. Démontrer les adaptations (tir assis, assistance mécanique, visée avec la bouche). Encourager la concentration et la persévérance. Respecter le silence pendant les tirs.
🧘 Retour au calme
Exercice de visualisation assis : imaginer le tir parfait en fermant les yeux. Étirements des épaules et du dos. Discussion sur les para-archers inspirants et l'histoire du para-tir à l'arc.
💬 Questions de réflexion
- Comment les para-archers atteignent-ils le même niveau de précision que les archers debout?
- Pourquoi la concentration et la gestion du stress sont-elles identiques en tir à l'arc olympique et paralympique?
- Que nous enseigne le para-tir à l'arc sur le fait que la performance n'est pas liée à la mobilité des jambes?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Ne pas stabiliser le tronc avant de tirer (le bassin doit être ancré dans la chaise)
- Bouger l'ensemble du corps au moment du tir au lieu d'isoler le mouvement du bras
- Ne pas respirer correctement avant le tir (apnée au moment du relâchement)
- Se comparer aux tireurs debout au lieu de viser son propre progrès
📖 Origine
Paralympiques / Tir à l'arc paralympique depuis 1960