Sumo adapté
Travailler la force, l'ancrage au sol et la posture en situation de résistance. Initier les élèves à des formes de lutte sécuritaires et encadrées.
🎓 Primaire 3e cycle / Secondaire👥 2–32 joueurs⏱️ 15-20 minutes📍 Gymnase avec surface non glissante🔥 Très élevé
▶️ Déroulement
- Deux joueurs se font face dans le cercle, pieds à la largeur des épaules. Au signal, ils s'empoignent par les épaules ou les bras (pas le cou ni les jambes). Le but est de pousser l'adversaire hors du cercle ou de le faire toucher le sol avec une autre partie du corps. Durée maximale de 30 secondes par manche. Si aucun vainqueur après 30 s, match nul. Changer les paires régulièrement.
🎒 Matériel
- Cerceaux ou ruban de marquage pour délimiter un cercle d'environ 2 m de diamètre