Soccer en crabe
Développer la force des bras et des jambes, la coordination en position de crabe et le jeu collectif
🎓 Primaire (2e-3e cycle)👥 10–30 joueurs⏱️ 15-20 minutes📍 Gymnase🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Diviser le groupe en deux équipes. Chaque joueur reçoit un numéro (ex: 1 à 15 par équipe).
- Les deux équipes s'assoient sur les lignes de côté du gymnase, face à face, chaque joueur à côté de son numéro correspondant.
- Le meneur place le ballon mousse au centre du gymnase.
- Le meneur crie un numéro (ex: '7!'). Les deux joueurs portant ce numéro se lèvent, se mettent en position de crabe et courent vers le ballon.
- La position de crabe : ventre vers le haut, mains et pieds au sol, fesses décollées du sol.
- Les deux joueurs en crabe essaient de botter le ballon vers le but adverse avec leurs pieds.
- Les joueurs ne peuvent PAS utiliser leurs mains pour toucher le ballon. Seuls les pieds sont permis.
- Quand un but est marqué, le point va à l'équipe du marqueur. Le meneur peut appeler 2 ou 3 numéros pour plus d'action.
- Après chaque but ou après 60 secondes, les joueurs retournent s'asseoir et le meneur appelle de nouveaux numéros.
- Jouer jusqu'à un score de 10 points. L'équipe gagnante fait une danse de crabe victoire!
🎒 Matériel
- 1 ballon mousse léger
- Cônes pour les buts
- Dossards de 2 couleurs
- Sifflet
📐 Disposition
Gymnase avec deux buts formés par des cônes à chaque extrémité. Les joueurs sont répartis en deux équipes avec des dossards.
🔄 Variantes
- Crabe ballon mousse
- Crabe multi-ballons
- Crabe tournoi
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Démontrer la position de crabe correcte (mains et pieds au sol, ventre vers le haut), surveiller la sécurité des doigts, arbitrer les buts et encourager le jeu d'équipe.
🧘 Retour au calme
En position de crabe immobile, tenir la position 10 secondes puis s'asseoir doucement. Répéter 3 fois en diminuant l'effort. Terminer par des étirements des poignets et des épaules.
💬 Questions de réflexion
- Quels muscles as-tu sentis travailler le plus en position de crabe ?
- Comment ton équipe s'est-elle positionnée pour couvrir le terrain efficacement ?
- Pourquoi est-ce plus difficile de viser en position de crabe ?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Les joueurs s'assoient sur les fesses au lieu de maintenir la position de crabe
- Les élèves utilisent les mains pour frapper le ballon au lieu des pieds
- Les joueurs se regroupent tous autour du ballon au lieu de couvrir le terrain
📖 Origine
États-Unis / Camps de jour