Sitting volleyball — assis pour la victoire
Initier les élèves au sitting volleyball paralympique, discipline où tous les joueurs sont assis au sol, pour développer l'inclusion et les habiletés de volleyball.
🎓 Primaire 2e cycle → Secondaire👥 6–24 joueurs⏱️ 25-35 minutes📍 Gymnase🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Règles du volleyball standard mais TOUS les joueurs restent assis. Le bassin doit rester au contact du sol. On peut bloquer au-dessus du filet. Matchs en 15 points. Discussion sur la différence entre sitting volleyball (handicap physique des membres inférieurs) et le volleyball debout.
🎒 Matériel
- Ballon de volleyball (ou ballon de plage)
- Filet bas (environ 1 m) ou corde tendue
- Dossards
📐 Disposition
Terrain de sitting volleyball. Filet à environ 1 mètre de hauteur. Équipes de 6 joueurs assis au sol.
🔄 Variantes
- Passes en cercle assis
- Match mixte debout-assis
- Tournoi sitting volleyball
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Installer le filet à hauteur sitting volleyball (1,15 m hommes, 1,05 m femmes). Expliquer les règles (les fesses doivent rester au sol). Démontrer les techniques assises (manchette, touche, service). Insister sur l'inclusion et le fait que ce sport est exigeant pour tous.
🧘 Retour au calme
Passes douces en cercle assis au sol. Étirements des hanches, du dos et des épaules. Discussion sur le volleyball assis paralympique et ses athlètes inspirants.
💬 Questions de réflexion
- En quoi le volleyball assis est-il plus exigeant qu'on ne le pense au premier abord?
- Comment ce sport favorise-t-il l'inclusion de tous les élèves, quelles que soient leurs capacités physiques?
- Quelles habiletés développe le volleyball assis qui sont différentes du volleyball debout?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Lever les fesses du sol pour frapper (faute! les fesses doivent rester au sol)
- Ne pas se déplacer assez rapidement en glissant (rester statique)
- Frapper le ballon trop fort au lieu de le placer (le terrain est plus petit)
- Oublier de communiquer avec les coéquipiers (même assis, la coordination est essentielle)
📖 Origine
Paralympiques / Sitting volleyball depuis 1976