Séparer le défenseur (split the defender)
4 attaquants alignés sur 2 lignes parallèles font des passes À TRAVERS un défenseur central — sans pouvoir se repasser à celui qui vient de leur passer.
⏱️ 10-15 minutes
▶️ Déroulement
- Groupes de 5. Grille 10x10. 4 attaquants (2 par ligne parallèle), 1 défenseur au centre.
- Les attaquants peuvent SE DÉPLACER LE LONG de leur ligne (pas la traverser).
- Au signal, ils se passent le ballon À TRAVERS la zone centrale (par-dessus de la zone du défenseur).
- RÈGLE : on ne peut PAS REPASSER au joueur qui VIENT de nous passer. Toujours alterner entre les 2 autres.
- Le DÉFENSEUR essaie d'INTERCEPTER (pas voler).
- OBJECTIF : combien de PASSES en 1 MINUTE.
- ROTATION : changer de défenseur toutes les 2 min.
- Question fréquente : « Et si la passe est interceptée ? » → On reprend depuis 0. Recommencer.
- Question fréquente : « Pourquoi ne pas repasser au passeur précédent ? » → Force le travail à 4 et l'analyse de tous les angles.
- Question fréquente : « Combien de touches max par attaquant ? » → 2 touches (ou 1 pour les pros). Sinon trop facile.
- ⚠️ SÉCURITÉ : passes au sol contrôlées.
🎒 Matériel
- 1 BALLON par groupe
- Cônes pour grille 10x10 m