Saute grenouille
Développer la détente verticale et horizontale, le renforcement des membres inférieurs et la coordination saut-réception.
🎓 Maternelle — 1re année (3-6 ans)👥 5–25 joueurs⏱️ 10-12 minutes📍 Gymnase🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Chaque cerceau est un nénuphar. Les enfants sont des grenouilles et doivent sauter de cerceau en cerceau sans toucher le plancher entre les cerceaux (l'eau). L'enseignant·e guide : 'Accroupis-toi, pousse fort sur tes jambes, saute!' Les grenouilles peuvent se reposer sur un nénuphar avant de repartir. Tout le monde joue en même temps.
🎒 Matériel
- Cerceaux (10 à 15)
- Marqueurs au sol ou tapis de couleur
📐 Disposition
Cerceaux dispersés au sol représentant des nénuphars dans le gymnase.
🔄 Variantes
- Les Nénuphars de Couleur
- La Course des Grenouilles
- Le Marais Musical
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Démontrer la technique de saut grenouille (accroupi, bras en arrière, poussée), encourager chaque enfant et ajuster les distances entre les cerceaux.
🧘 Retour au calme
La grenouille qui dort : s'allonger au sol sur le dos, fermer les yeux et imaginer qu'on est une grenouille qui se repose sur un grand nénuphar au soleil.
💬 Questions de réflexion
- Est-ce que tes jambes sont fatiguées après tous ces sauts?
- As-tu réussi à sauter loin comme une vraie grenouille?
- C'était plus facile de sauter vers les cerceaux proches ou les cerceaux loin?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Les enfants sautent sans s'accroupir, ce qui réduit la puissance du saut.
- Réception sur les talons au lieu de l'avant du pied, causant un déséquilibre.
- Oublier de balancer les bras vers l'avant pour aider la propulsion.
- Sauter trop vite sans vérifier où se trouve le prochain cerceau.
📖 Origine
Jeu moteur préscolaire classique québécois