Rps warm-up tag (tague roche-papier-ciseaux)

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue de 10 à 30 joueurs dans un espace ouvert. Les joueurs se déplacent LIBREMENT (marche rapide ou trot) dans la zone de jeu. Aucun chat, aucune équipe — c'est un jeu d'interaction constante.
2. Au coup de sifflet, les joueurs commencent à se déplacer dans l'espace. Leur objectif est de CROISER un maximum d'autres joueurs.
3. Quand deux joueurs se CROISENT (se retrouvent face à face), ils s'arrêtent et font ROCHE-PAPIER-CISEAUX (RPC). Le RPC est rapide : « Roche, papier, ciseaux, SHOOT ! ».
4. Le PERDANT du RPC doit faire un exercice de conditionnement physique sur place. L'exercice est affiché sur un panneau visible ou annoncé par l'enseignant au début de la manche.
5. Exemples d'exercices : 5 jumping jacks, 5 squats, 3 pompes, 10 montées de genoux, 5 fentes, 15 secondes de course sur place.
6. Après avoir fait l'exercice, le perdant se relève et continue à se déplacer pour trouver un nouveau partenaire de RPC.
7. Le GAGNANT du RPC continue à se déplacer immédiatement sans exercice. Il cherche un nouveau partenaire.
8. Les joueurs doivent chercher CONSTAMMENT de nouveaux adversaires. Il est INTERDIT de rester sur place, de refaire RPC avec le même joueur deux fois de suite, ou de fuir les autres joueurs.
9. L'enseignant change l'EXERCICE toutes les 2-3 minutes (siffle et annonce le nouvel exercice). Cela varie les muscles sollicités.
10. ⚠️ SÉCURITÉ : Les exercices doivent être adaptés à l'âge. L'enseignant surveille la qualité des mouvements (forme correcte). Les joueurs ne font PAS de RPC en courant — ils s'arrêtent d'abord.
11. Ce jeu est un ÉCHAUFFEMENT idéal (5-10 minutes en début de cours). Il combine cardio, renforcement musculaire et interaction sociale.
12. Durée : 5-10 minutes. L'enseignant peut compter le nombre de victoires de chaque joueur pour un classement final.
13. Ce jeu est inclusif car le résultat du RPC est basé sur la CHANCE — les joueurs moins athlétiques ont autant de chances de gagner.