Roche-papier-ciseaux sautés
Jouer le plus de parties de roche-papier-ciseaux possible en 1 minute. Chaque défaite = 5 jumping jacks.
⏱️ 8-12 minutes (2-3 manches d'1 minute + repos + changement de partenaire)
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue de 4 à 30 élèves. L'enseignant FORME LES PAIRES (peu importe le niveau, c'est un jeu de hasard).
- Avant de commencer, l'enseignant DÉMONTRE le jumping jack : sauter avec les pieds qui s'écartent et les bras qui montent au-dessus de la tête, puis revenir en sautant pieds joints bras le long du corps. Tout le monde fait 5 jumping jacks pour s'entraîner.
- Si certains élèves ne CONNAISSENT pas roche-papier-ciseaux, l'enseignant explique : ROCHE (poing fermé) bat CISEAUX (deux doigts), CISEAUX bat PAPIER (main à plat), PAPIER bat ROCHE.
- Les joueurs se placent FACE À FACE en couple, à 1 m de distance.
- L'enseignant lance le CHRONO : 1 MINUTE. Les paires commencent à JOUER À ROCHE-PAPIER-CISEAUX en disant ensemble « PIERRE-PAPIER-CISEAUX » et en révélant leur main au moment de « CISEAUX ».
- Le PERDANT de chaque RPC fait IMMÉDIATEMENT 5 JUMPING JACKS. Pendant ce temps, le gagnant ATTEND.
- Une fois les 5 jumping jacks terminés, on REJOUE un nouveau RPC. Et on continue jusqu'à la fin de la minute.
- Si c'est ÉGALITÉ (les deux font roche, ou les deux font papier), on REJOUE immédiatement, sans jumping jack pour personne.
- À la fin de la MINUTE, l'enseignant siffle. Tout le monde s'arrête. On peut COMPTER combien de jumping jacks on a fait au total (auto-évaluation), juste pour s'amuser.
- PAUSE DE 30 SECONDES pour respirer. Puis l'enseignant fait CHANGER LES PARTENAIRES (« Trouve un nouveau partenaire à ta gauche »).
- On REFAIT 1 MINUTE avec le nouveau partenaire. On peut faire 3 manches en tout (3 partenaires différents).
- Question fréquente : « Et si je perds tout le temps ? » → Tu vas faire BEAUCOUP de jumping jacks ! C'est un super entraînement. Et le hasard finit toujours par tourner.
- Question fréquente : « Est-ce que je peux faire semblant d'avoir gagné ? » → NON, c'est de la triche. L'honnêteté est essentielle. Tout le monde peut tricher en théorie, mais personne ne le fait — c'est le code d'honneur du jeu.
- Question fréquente : « Et si je suis fatigué après 30 secondes ? » → Tu peux faire 3 jumping jacks au lieu de 5, ou des jumping jacks PLUS LENTS. Mais tu continues à jouer.
- Question fréquente : « Est-ce que les jumping jacks doivent être parfaits ? » → L'EFFORT compte plus que la perfection. Une bonne exécution : pieds qui s'écartent largement, bras qui touchent au-dessus de la tête.
- ⚠️ SÉCURITÉ : pour les jeunes (maternelle), on peut REMPLACER jumping jacks par 5 SAUTS sur place plus simples. ATTENTION à l'espace pour les bras qui montent — pas trop proche d'un autre élève.
🎒 Matériel
- Aucun matériel obligatoire
- Optionnel : 1 chronomètre
- Optionnel : musique d'ambiance
📐 Disposition
Élèves dispersés en paires dans tout le gymnase, face à face, à environ 1 m de distance. Espace minimum de 2 m entre les paires.
🔄 Variantes
- Variante perdant éliminé : à la fin de chaque minute, le joueur de la paire qui a fait LE PLUS de jumping jacks est éliminé. Tout le monde change de partenaire. Manche par manche, il reste de moins en moins de joueurs. Le DERNIER survivant gagne.
- Exercice variable : à chaque round, l'enseignant change l'exercice du PERDANT (round 1 = 5 jumping jacks, round 2 = 3 squats, round 3 = 5 sauts en hauteur, round 4 = 10 secondes de planche).
- Variante équipe : 2 équipes. Quand un élève PERD, il fait ses 5 jumping jacks ET PASSE À UN NOUVEAU PARTENAIRE de l'équipe adverse. Compter le nombre TOTAL de victoires par équipe à la fin.
- Roche-papier-ciseaux corporel : au lieu de la main, on fait le geste avec TOUT LE CORPS. ROCHE = accroupi en boule. PAPIER = bras en croix debout. CISEAUX = bras croisés au-dessus de la tête. Plus drôle.
- Tournoi élimination : qui perd 3 RPC consécutifs sort. On change de partenaire après chaque défaite. Le dernier en piste gagne.