Retourne le cône (flip cone dribble)
Course de relais : dribbler dans la zone, retourner un cône à sa couleur (volcan vs tornade), revenir. Plus de cônes retournés à sa couleur en 2 min gagne.
⏱️ 10-15 minutes
▶️ Déroulement
- 2-4 équipes. Chaque équipe est VOLCAN ou TORNADE. 20-30 cônes au centre (moitié dans chaque état).
- Au signal, le 1er d'une équipe DRIBBLE dans la zone, TRAPPE son ballon près d'un cône de l'AUTRE état, et RETOURNE le cône à la couleur de SON équipe (avec la MAIN).
- Puis il REPART en dribble vers son équipe et passe le ballon au coéquipier suivant.
- Le 2e fait la même chose. Continu.
- À la FIN de 1-2 MIN, l'enseignant SIFFLE. On COMPTE les cônes par état (volcan vs tornade). L'équipe avec le plus à sa couleur gagne.
- Stratégie : on doit RETOURNER les cônes adverses VERS sa couleur, donc on cherche les cônes de l'autre couleur.
- Question fréquente : « Et si je retourne un cône déjà à ma couleur ? » → Inutile mais pas pénalité (perte de temps).
- Question fréquente : « Combien de cônes je peux retourner par tour ? » → 1 SEUL. Sinon trop facile.
- Question fréquente : « Et si je laisse le ballon en main ? » → Recommencer son tour.
- ⚠️ SÉCURITÉ : pas de bousculade au centre. Espacement entre élèves.
🎒 Matériel
- 1 BALLON par équipe
- 20-30 CÔNES au centre du terrain (mélange à l'envers/à l'endroit)
📐 Disposition
2-4 ÉQUIPES en file indienne aux 4 coins du terrain. 20-30 CÔNES au centre — moitié à l'envers (TORNADES), moitié à l'endroit (VOLCANS). 2 équipes sont VOLCANS, 2 sont TORNADES.
🔄 Variantes
- Sans dribble (juste course) : plus simple pour jeunes.
- Avec 10 toe-taps avant retournement : plus dur.
- Plus de cônes (50) : parties plus longues.
- Pied non-dominant.