Poussée de paumes
Développer la force des membres supérieurs, la lecture des intentions de l'adversaire et la coordination. Initier à la notion de déséquilibre contrôlé.
🎓 Primaire 2e et 3e cycle👥 2–40 joueurs⏱️ 10-15 minutes📍 Gymnase ou salle de classe dégagée🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Les deux joueurs se font face à environ un bras de distance. Ils placent leurs paumes l'une contre l'autre. Au signal, ils poussent, tirent ou dévient les mains de l'adversaire pour lui faire perdre l'équilibre. Interdit de saisir les poignets ou les doigts. Les pieds ne bougent pas. Celui qui bouge un pied perd. Jouer 3 manches de 20 secondes.
📐 Disposition
Paires face à face, les bras tendus, paumes en contact. Les pieds sont fixés au sol.