Para-athlétisme — course en simulation fauteuil
Faire vivre l'expérience du para-athlétisme en fauteuil roulant, développer la force des membres supérieurs et la compréhension des disciplines paralympiques.
🎓 Primaire 2e cycle → Secondaire👥 4–28 joueurs⏱️ 25-30 minutes📍 Gymnase ou Extérieur🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Les élèves sont assis sur des scooterboards et se propulsent uniquement avec les mains. Course de 20 m (sprint). Course de 60 m (distance). Relais en équipe. Discussion sur les différentes catégories du para-athlétisme (T51-T54 pour fauteuil roulant) et les records du monde.
🎒 Matériel
- Scooterboards (planches à roulettes pour les pieds)
- Chronomètre
- Cônes de départ et d'arrivée
📐 Disposition
Piste de course droite ou en circuit. Départ simultané ou chronométré individuel.
🔄 Variantes
- Propulsion libre
- Slalom paralympique
- Marathon en gymnase
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Installer un parcours de course en fauteuil (fauteuils ou scooterboards). Expliquer les classifications du para-athlétisme (T33 à T54). Démontrer la technique de propulsion. Sensibiliser aux exploits des para-athlètes. Chronométrer et valoriser chaque effort.
🧘 Retour au calme
Propulsion très lente en cercle. Étirements des bras, des épaules et du dos. Discussion sur les para-athlètes inspirants et leurs exploits. Réflexion sur l'inclusion.
💬 Questions de réflexion
- Comment les para-athlètes en fauteuil atteignent-ils des vitesses supérieures à 30 km/h?
- Que nous apprend le para-athlétisme sur la détermination et le dépassement des limites?
- Pourquoi est-il important de vivre l'expérience du fauteuil pour mieux comprendre le parasport?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Pousser les roues avec les paumes au lieu d'utiliser le bout des doigts (meilleure prise)
- Ne pas garder le tronc stable pendant la propulsion (perte d'énergie)
- Propulser de façon asymétrique (tourner au lieu d'aller droit)
- Ne pas utiliser le retour des mains efficacement (cycle de propulsion incomplet)
📖 Origine
Paralympiques / Para-athlétisme depuis 1960