Natation terrestre — techniques des nages
Enseigner les techniques des 4 nages olympiques (crawl, dos, brasse, papillon) à travers des exercices au sol, préparant les élèves à la piscine.
🎓 Primaire 1er cycle → Secondaire👥 6–32 joueurs⏱️ 20-30 minutes📍 Gymnase🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Station 1 : Crawl (couché sur ventre, bras alternés, battement de jambes). Station 2 : Dos crawlé (couché sur dos, bras alternés). Station 3 : Brasse (couché sur ventre, mouvement synchronisé bras et jambes en grenouille). Station 4 : Papillon (couché sur ventre, mouvement ondulatoire du corps, bras simultanés). 30 secondes par nage + discussion sur les champions olympiques.
🎒 Matériel
- Tapis de sol (un par élève)
- Fiches illustrées des nages
- Chronomètre