Lutte de dos (dos-à-dos)
Travailler la poussée du dos, l'ancrage au sol et la coopération dans la phase de retour. Sécuritaire car aucun contact frontal.
🎓 Primaire 2e et 3e cycle👥 2–36 joueurs⏱️ 10-15 minutes📍 Gymnase🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Deux joueurs se placent dos à dos au centre. Au signal, ils poussent avec leur dos et leurs fesses pour faire reculer l'adversaire jusqu'à sa ligne. Les mains ne peuvent pas attraper. Les joueurs peuvent plier les genoux pour abaisser leur centre de gravité. Celui qui touche ou dépasse la ligne perd. 3 manches par duel.
🎒 Matériel
- Ruban de marquage ou ligne au sol (2 lignes à 3 m de distance)