Lutte bâton (eskrima / arnis)
Découvrir l'art martial national des Philippines. Développer la coordination bimanuelle, les réflexes et la précision. L'Arnis est le premier art martial inscrit à l'UNESCO d'Asie du Sud-Est.
🎓 Secondaire👥 4–30 joueurs⏱️ 25-35 minutes📍 Gymnase🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- L'Arnis (aussi appelé Eskrima ou Kali) est l'art martial national des Philippines depuis 2009 (loi de la République des Philippines). Il utilise deux bâtons courts, des couteaux d'entraînement ou les mains nues. Version scolaire : deux bâtons de mousse. Les 12 frappes de base (Doce Pares) incluent : frappe haute gauche, frappe haute droite, frappe basse gauche-droite, frappe directe, frappe de rebord. En duo : un frappe (en séquence apprise), l'autre parade avec son bâton. Rotation des rôles.
🎒 Matériel
- Paires de bâtons courts (65cm) en mousse ou PVC mousse (2 par élève)
- Espace dégagé