Les oursons rampeurs
Développer la force des membres supérieurs, la coordination croisée et la locomotion au sol à travers le ramper quadrupède.
🎓 Maternelle — 1re année (3-6 ans)👥 5–20 joueurs⏱️ 10-12 minutes📍 Gymnase🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Les enfants sont des oursons qui rentrent dans leur grotte pour l'hiver. Ils doivent ramper sous les obstacles et à travers les tunnels. L'enseignant·e propose : (1) Ramper sur le ventre (reptation); (2) Ramper à quatre pattes; (3) Ramper à reculons; (4) Ramper en portant un objet (sac de grains sur le dos). Changer de méthode de rampage à chaque passage.
🎒 Matériel
- Tunnels souples
- Chaises ou tables basses avec espaces sous lesquels ramper
- Cordes tendues à 40 cm du sol
📐 Disposition
Parcours de ramper avec obstacles à passer dessous, disposé en circuit.
🔄 Variantes
- La Course des Oursons
- Le Tunnel des Oursons
- Les Oursons Espions
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Démontrer la technique de ramper correctement (ventre au sol, coudes et genoux), superviser les déplacements, encourager ceux qui trouvent cela difficile.
🧘 Retour au calme
L'ourson dans sa caverne : rouler sur le dos, ramener les genoux vers la poitrine, se bercer doucement de gauche à droite comme un ourson dans son nid douillet.
💬 Questions de réflexion
- Comment se déplace un vrai ourson dans la forêt?
- C'était fatiguant de ramper? Quelles parties de ton corps ont travaillé?
- As-tu réussi à passer sous tous les obstacles sans te relever?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Marcher à quatre pattes avec le ventre haut au lieu de ramper.
- Se relever debout entre les obstacles au lieu de rester au sol.
- Ramper trop vite et se cogner la tête sous un obstacle.
- Se plaindre que c'est difficile ou que ça fait mal aux coudes (prévoir des tapis).
📖 Origine
Exercice de locomotion au sol fondamental, préscolaire universel