🌿 Extérieur

Le yoga du parc

Développer la flexibilité, la conscience corporelle et la connexion à la nature dans un contexte méditatif actif.

🎓 Tous niveaux👥 4–35 joueurs⏱️ 15 à 20 minutes📍 Parc gazonné🔥 Faible

▶️ Déroulement

L'enseignant guide une séquence de poses inspirées de la nature du parc. 'L'arbre' (équilibre sur un pied), 'Le pont' (backbend), 'La grenouille' (accroupi), 'L'aigle' (bras ouverts). Les élèves observent la nature autour d'eux et inventent une pose inspirée d'un élément qu'ils voient.