Le tchoukball (simplifié)
Lancer le ballon sur un trampoline-cadre pour qu'il rebondisse dans le terrain sans être attrapé par l'adversaire.
⏱️ 20-25 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue à 2 équipes de 4-6 joueurs sur un terrain d'environ 15 m x 10 m. Un CADRE DE TCHOUKBALL (mini-trampoline incliné à 55°) est placé à chaque EXTRÉMITÉ du terrain. Un BALLON en est jeu.
- L'équipe en possession fait des PASSES (maximum 3 passes) puis un joueur LANCE le ballon sur le cadre. Le ballon REBONDIT du cadre et retombe dans le terrain.
- Si le ballon rebondit et touche le SOL sans être attrapé par l'adversaire, l'équipe lanceuse marque 1 POINT. Si l'adversaire ATTRAPE le rebond, pas de point et l'équipe réceptionneuse attaque.
- PARTICULARITÉ UNIQUE : les deux équipes peuvent utiliser les DEUX cadres ! L'équipe peut tirer sur le cadre le plus proche OU le plus loin. Cela oblige la défense à couvrir les deux cadres.
- Le porteur ne peut PAS se déplacer. 3 pas maximum. Les PASSES doivent être rapides (pas de dribble).
- La ZONE INTERDITE : un DEMI-CERCLE de 3 m est tracé devant chaque cadre. Aucun joueur ne peut entrer dans cette zone pour tirer OU pour défendre. Les tirs se font depuis l'extérieur de la zone.
- Si le ballon lancé MANQUE le cadre (ne touche pas le cadre), c'est un point pour l'adversaire. Si le ballon lancé rebondit HORS du terrain, c'est aussi un point pour l'adversaire.
- Il est INTERDIT de : bloquer ou intercepter le ballon AVANT le tir (pas de défense sur le porteur), entrer dans la zone interdite, ou toucher un adversaire.
- ⚠️ SÉCURITÉ : Le cadre peut être remplacé par un MINI-TRAMPOLINE incliné contre un mur. Les joueurs ne doivent PAS se trouver directement devant le cadre quand quelqu'un tire (le rebond est rapide et imprévisible).
- L'enseignant DÉMONTRE l'angle de tir optimal : viser le centre du cadre avec une trajectoire descendante pour un rebond difficile à attraper.
- Durée : 20-25 minutes. Ce jeu développe le lancer de précision, la lecture de trajectoire, le positionnement défensif et la stratégie collective.
- Le tchoukball est un sport de FAIR-PLAY : pas de contact, pas d'interception directe, respect de l'adversaire.
🎒 Matériel
- 1 ballon
- 2 cadres de tchoukball (ou mini-trampolines inclinés)
- dossards
📐 Disposition
Terrain avec un cadre à chaque extrémité.
🔄 Variantes
- Plus de passes permises : au lieu de 3 passes maximum, l'enseignant permet 5 PASSES. Cela donne plus de temps à l'équipe pour construire une attaque et trouver le meilleur angle de tir. Les défenseurs ont plus de temps pour se positionner aussi. Version moins intense mais plus tactique.
- Un seul cadre au centre : au lieu de deux cadres aux extrémités, un SEUL cadre est placé au CENTRE du terrain. Les deux équipes tirent sur le même cadre mais dans des DIRECTIONS différentes. L'angle de tir détermine de quel côté le ballon rebondit. Plus concentré et plus intense.
- Zone interdite élargie : la zone interdite devant le cadre est agrandie à 5 m (au lieu de 3 m). Les joueurs doivent tirer de plus loin, rendant les tirs moins précis et les rebonds plus faciles à défendre. Version plus accessible pour les débutants.
- Tchoukball à rebond double : le tir doit faire DEUX rebonds sur le cadre avant de compter. Le joueur tire, le ballon rebondit une première fois sur le cadre, puis un coéquipier le rattrape et le relance immédiatement sur le cadre. Le deuxième rebond doit toucher le sol pour marquer. Version avancée très technique.