Le saut dans les cerceaux
Développer le saut sur un pied et deux pieds, l'alternance des appuis et l'équilibre dynamique dans une séquence motrice structurée.
🎓 Maternelle — 1re année (3-6 ans)👥 5–20 joueurs⏱️ 10-12 minutes📍 Gymnase ou Extérieur🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Schémas de saut progressifs : (1) Un cerceau → deux pieds ensemble à chaque cerceau; (2) Deux cerceaux côte à côte → un pied dans chaque; (3) Alternance : un cerceau-deux pieds, deux cerceaux-un pied dans chaque; (4) Séquence de couleurs : rouge = 2 pieds, bleu = 1 pied. L'enseignant·e montre d'abord, puis les enfants essaient à tour de rôle.
🎒 Matériel
- Cerceaux colorés (8 à 12)
- Images de schémas de saut
📐 Disposition
Cerceaux disposés en lignes ou en zigzag au sol.
🔄 Variantes
- La Marelle Géante
- Le Chemin de Couleurs
- Le Parcours Chrono
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Installer les cerceaux en lignes ou en parcours, démontrer les différents types de sauts, encourager et ajuster la difficulté pour chaque enfant.
🧘 Retour au calme
Le cerceau hamac : s'allonger dans un cerceau, c'est ta maison. Fermer les yeux et imaginer qu'on flotte sur un nuage rond et coloré.
💬 Questions de réflexion
- Combien de cerceaux as-tu sauté sans te tromper?
- C'est plus facile pieds joints ou sur un pied?
- Quelle couleur de cerceau aimais-tu le plus?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Sauter sur le cerceau au lieu de sauter à l'intérieur.
- Ne pas plier les genoux à la réception, jambes raides.
- Oublier d'alterner les pieds quand demandé.
- Aller trop vite et manquer des cerceaux.
📖 Origine
Version préscolaire de la marelle, universellement utilisée