Le relais kangourou (sacs)

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue en équipes de 4-6 joueurs. L'enseignant prépare un parcours de relais (aller-retour autour d'un cône, environ 10-15 m). Chaque équipe reçoit un SAC DE JUTE (ou grand sac poubelle résistant).
2. Le PREMIER joueur entre dans le sac : il place ses deux pieds au FOND du sac et tient le bord du sac avec ses deux mains (à hauteur de la taille).
3. Au coup de sifflet, le joueur SAUTE vers le cône. Les sauts sont à pieds joints, les genoux fléchissent, et les bras aident à l'équilibre et à la propulsion.
4. Le joueur contourne le cône (en sautant ou en pivotant) et revient au départ en sautant. Il sort du sac et le passe au joueur SUIVANT.
5. Le joueur suivant entre dans le sac, saute jusqu'au cône et revient. La chaîne continue jusqu'à ce que tous les joueurs aient fait le parcours.
6. La première équipe dont TOUS les joueurs ont terminé gagne.
7. TECHNIQUE : les sauts doivent être COURTS et RÉGULIERS (pas de grands sauts qui déséquilibrent). Le joueur plie les genoux, pousse avec les deux pieds, et avance de 30-50 cm par saut.
8. Il est INTERDIT de : courir dans le sac (sauter uniquement), trainer le sac (les pieds restent au fond), lancer le sac au joueur suivant, ou marcher hors du sac.
9. ⚠️ SÉCURITÉ : Les chutes sont POSSIBLES et FRÉQUENTES. Le sol doit être DOUX (gazon, tapis de gym). L'enseignant montre comment tomber en ROULANT sur le côté (pas en avant sur le visage). Les sacs ne doivent pas être trop petits (les pieds ne s'entremêlent pas).
10. L'enseignant DÉMONTRE la technique : entrer dans le sac, position des mains, rythme des sauts, comment tourner.
11. Durée : 10-15 minutes. L'enseignant fait 2-3 relais. Les premières tentatives sont plus lentes (apprentissage).
12. Ce jeu développe la puissance des jambes, l'équilibre et la coordination.