Le relais brouette
Course en paire : un marche sur les mains, l'autre tient ses pieds.
⏱️ 10-15 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en PAIRES. L'enseignant prépare un parcours de relais (aller-retour autour d'un cône, environ 10-15 m). Chaque paire forme une « BROUETTE humaine ».
- POSITION DE BROUETTE : le joueur A se met en position de POMPE (mains au sol, bras tendus, corps droit). Le joueur B soulève les CHEVILLES du joueur A. Le joueur A marche sur les MAINS tandis que le joueur B tient ses pieds et marche normalement.
- Au coup de sifflet, les brouettes avancent vers le cône. Le joueur A (brouette) avance en marchant sur les mains. Le joueur B (conducteur) tient les chevilles et suit le rythme.
- La paire contourne le cône, puis les rôles sont INVERSÉS pour le retour : B devient brouette, A devient conducteur. Ils reviennent au départ.
- L'équipe suivante part dès que la brouette revient. La première équipe dont toutes les paires ont fait l'aller-retour gagne.
- TECHNIQUE : la brouette garde les bras TENDUS et le corps DROIT (pas de dos creux). Le conducteur tient fermement les chevilles à la hauteur de ses HANCHES (pas trop haut, pas trop bas).
- Il est INTERDIT de : lâcher les pieds de la brouette, traîner la brouette (la laisser s'effondrer), courir (marche rapide maximum), ou pousser la brouette pour aller plus vite.
- ⚠️ SÉCURITÉ : C'est un exercice PHYSIQUEMENT EXIGEANT pour les bras. L'enseignant fait un échauffement des poignets et des bras AVANT le jeu. La distance est COURTE (10-15 m aller). Le sol doit être PROPRE (mains au sol). Les joueurs en difficulté peuvent faire une distance réduite.
- Si la brouette s'effondre (les bras lâchent), la paire recommence de l'endroit de la chute. Le conducteur aide la brouette à se remettre en position.
- L'enseignant adapte la distance selon l'âge : 5-8 m pour les petits (1re-2e année), 10-15 m pour les grands (5e-6e année).
- Durée : 10-15 minutes. L'enseignant fait 2-3 relais avec des variantes.
- Ce jeu développe la force des bras, la coordination en paire et la communication.
🎒 Matériel
- Cônes
📐 Disposition
Parcours de relais. Paires.
🔄 Variantes
- Parcours slalom : au lieu d'une ligne droite, les brouettes doivent faire un SLALOM entre 4-5 cônes. Les virages sont beaucoup plus difficiles car la brouette doit tourner les mains et le conducteur doit guider les pieds. La coordination est poussée à l'extrême.
- Transporter un objet dans une main : la brouette tient un SAC DE FÈVES dans une main tout en marchant sur l'AUTRE main. Elle ne peut avancer que sur UNE main ! Extrêmement difficile et développe la force unilatérale. Possible uniquement pour les élèves les plus forts.
- Triple brouette : au lieu de paires, des TRIOS forment une brouette. Le joueur A (brouette) a ses pieds tenus par le joueur B. Le joueur B a SES pieds tenus par le joueur C. La brouette est donc double : A marche sur les mains, B marche sur les mains, C marche debout en tenant les pieds de B. La coordination triple est un défi monumental !
- Brouette course à obstacles : la brouette doit passer SOUS un obstacle bas (barre ou corde tendue à 50 cm du sol) et PAR-DESSUS un obstacle (corde au sol). Le conducteur aide la brouette à ajuster sa hauteur. Développe la coordination en situation complexe.