Le relais ballon entre les genoux
Courir un relais avec un ballon coincé entre les genoux.
⏱️ 10 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en équipes de 4-6 joueurs. L'enseignant prépare un parcours de relais (aller-retour autour d'un cône, environ 15 m). Chaque équipe reçoit un BALLON en mousse.
- Le PREMIER joueur de chaque équipe coince le ballon entre ses GENOUX (serrés). Il ne peut PAS utiliser ses mains pour tenir le ballon pendant le déplacement.
- Au coup de sifflet, le joueur avance vers le cône en SAUTILLANT (petits sauts à pieds joints) ou en marchant les genoux serrés, le ballon coincé entre les genoux.
- Le joueur contourne le cône et revient au départ. Il retire le ballon de ses genoux et le passe au joueur SUIVANT qui le place entre SES genoux.
- Si le ballon TOMBE, le joueur s'arrête, ramasse le ballon, le replace entre ses genoux à L'ENDROIT DE LA CHUTE, et reprend le parcours. Il NE revient PAS au départ.
- La première équipe dont TOUS les joueurs ont fait l'aller-retour gagne.
- TECHNIQUE : serrer les genoux fermement autour du ballon, faire de petits pas ou de petits sauts. Les bras servent d'ÉQUILIBRE (en l'air, sur les côtés).
- Il est INTERDIT de : toucher le ballon avec les mains pendant le déplacement, lancer le ballon au joueur suivant, courir normalement (sautiller ou marche spéciale uniquement).
- ⚠️ SÉCURITÉ : Les joueurs sautillent — le sol ne doit pas être glissant. Les chutes sont possibles — l'enseignant rappelle de tomber sur les FESSES et non en avant. Pas de compétition trop intense qui mène à des chutes dangereuses.
- L'enseignant fait une DÉMONSTRATION de la technique avant le jeu : placement du ballon, sautillement, virages.
- Durée : 10 minutes. L'enseignant fait 2-3 relais avec des positions de ballon différentes (voir variantes).
- Ce jeu développe la coordination, l'équilibre et la motricité globale de façon amusante.
🎒 Matériel
- 1 ballon par équipe
- cônes
📐 Disposition
Parcours de relais.
🔄 Variantes
- Ballon entre tête et épaule : au lieu des genoux, le ballon est coincé entre la TÊTE (oreille) et l'ÉPAULE. Le joueur penche la tête pour maintenir le ballon. Les mains restent libres mais ne touchent pas le ballon. Mode de déplacement : marche normale mais tête penchée.
- Sous le menton : le ballon est maintenu sous le MENTON (entre le menton et la poitrine). Le joueur garde le menton baissé et avance en marchant. Si le ballon tombe, il le ramasse et le replace sous le menton. Développe le contrôle de la tête et du cou.
- Passer le ballon sans les mains : au lieu de retirer le ballon et le donner au suivant, les deux joueurs doivent TRANSFÉRER le ballon directement. Le joueur 1 (ballon entre genoux) se place face au joueur 2 et transfère le ballon de genoux à genoux SANS les mains. Extrêmement drôle et difficile !
- Relais avec positions changeantes : chaque joueur de l'équipe transporte le ballon dans une position DIFFÉRENTE. Joueur 1 : entre les genoux. Joueur 2 : sous le menton. Joueur 3 : entre les coudes. Joueur 4 : sur la tête (tenu par les deux mains). Joueur 5 : entre les chevilles. Chaque position a sa propre difficulté.