Le parcours du combattant

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue INDIVIDUELLEMENT avec un parcours de 4-5 STATIONS en ligne. Un GARDIEN se place à chaque station. Le COMBATTANT traverse le parcours. Des TAPIS DE SOL couvrent toutes les stations.
2. Station 1 — PASSAGE ENTRE LES JAMBES : un gardien debout, jambes ÉCARTÉES. Le combattant passe entre ses jambes en rampant. Le gardien peut SERRER les jambes pour gêner (pas bloquer complètement).
3. Station 2 — TIRER HORS DU CERCLE : un gardien est dans un CERCEAU. Le combattant doit le tirer HORS du cerceau (saisie aux bras ou à la taille). Le gardien résiste en s'ancrant au sol.
4. Station 3 — POUSSER AU-DELÀ D'UNE LIGNE : un gardien debout devant une ligne. Le combattant doit le pousser (mains aux épaules) au-delà de la ligne. Le gardien résiste en poussant en retour.
5. Station 4 — RETOURNER LA TORTUE : un gardien à quatre pattes (tortue). Le combattant doit le retourner sur le dos. Le gardien résiste en gardant sa position stable.
6. Station 5 — ATTRAPER LE FOULARD : un gardien avec un foulard accroché au dos. Le combattant doit attraper le foulard. Le gardien se tourne pour protéger son foulard.
7. Le combattant est CHRONOMÉTRÉ pour l'ensemble du parcours. Le chronomètre démarre à la station 1 et s'arrête quand la station 5 est réussie. Le MEILLEUR TEMPS de la classe est affiché.
8. ⚠️ SÉCURITÉ : TOUTES les stations sont sur des tapis. Les gardiens résistent avec une force MODÉRÉE (pas maximale). L'enseignant peut ajuster la résistance selon le combattant.
9. ROTATION : chaque élève est COMBATTANT une fois et GARDIEN à une station. L'enseignant organise la rotation pour que tout le monde passe au parcours.
10. Les gardiens jouent un rôle ACTIF mais FAIR-PLAY : ils résistent suffisamment pour que ce soit un défi, mais ne bloquent pas le combattant indéfiniment. Le but est de TESTER, pas d'empêcher.
11. Durée totale : 20-25 minutes incluant démonstration de chaque station, les passages et les rotations. L'enseignant encourage la PERSÉVÉRANCE et l'EFFORT continu.