Le jeu du soleil et de la lune
Développer la vitesse de réaction, l'écoute, l'inhibition motrice et les transitions rapides entre deux états (actif/calme) sur signal.
🎓 Maternelle — 1re année (3-6 ans)👥 5–25 joueurs⏱️ 10 minutes📍 Gymnase ou Extérieur🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Quand l'enseignant·e lève le Soleil : les enfants courent, sautent, dansent, bougent en tout sens. Quand il/elle lève la Lune : les enfants s'immobilisent et font 'shhh' (mode nuit). Alterner rapidement. Ajouter une Étoile Filante : tout le monde fait un tour sur soi-même, puis reprend. Adapter la durée de chaque signal selon l'énergie du groupe.
🎒 Matériel
- Carton soleil et carton lune (ou images sur bâton)
- Système de son optionnel
📐 Disposition
Espace libre, enfants dispersés.
🔄 Variantes
- Le Lever du Soleil
- Les Étoiles Clignotantes
- Le Cycle Jour-Nuit
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
Expliquer les règles du soleil (bouger) et de la lune (calme), contrôler les transitions, varier les activités associées au soleil et à la lune.
🧘 Retour au calme
Le coucher de soleil : debout, lever les bras vers le ciel (le soleil), puis les descendre très lentement devant soi pendant que le soleil se couche. S'accroupir puis s'allonger dans la nuit.
💬 Questions de réflexion
- C'était plus facile d'être le soleil ou la lune?
- Comment tu fais pour passer d'excité à calme très vite?
- Qu'est-ce que tu fais le jour (soleil) et la nuit (lune)?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Ne pas se calmer assez vite quand la lune arrive.
- Rester au sol quand le soleil revient, ne pas se relever.
- Ne pas différencier les mouvements soleil (énergie) et lune (calme).
- Faire du bruit pendant les moments de lune.
📖 Origine
Jeu de signal visuel préscolaire, adapté à l'éducation physique québécoise