Le garde du corps
Le garde du corps protège un VIP. L'attaquant doit toucher le VIP. Le VIP ne peut pas se défendre seul.
⏱️ 15-20 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en TRIOS dans une ZONE DÉLIMITÉE de 5 m x 5 m : 1 VIP (avec dossard), 1 GARDE DU CORPS (avec dossard d'une autre couleur), et 1 ATTAQUANT (3e couleur).
- Le VIP se place DERRIÈRE le garde du corps. Le garde du corps se tient DEBOUT, face à l'attaquant, prêt à bloquer. L'attaquant est face au duo, prêt à contourner.
- L'attaquant doit toucher le VIP avec les DEUX MAINS SUR LE DOS. Une touche à une seule main ou sur une autre partie du corps ne compte PAS. Le VIP fait face au garde du corps.
- Le garde du corps se DÉPLACE pour bloquer le passage de l'attaquant. Il utilise son CORPS comme un bouclier (pas les bras étendus). Il NE PEUT PAS pousser, saisir ou frapper l'attaquant.
- Le VIP se déplace AUSSI pour rester PROTÉGÉ derrière le garde du corps. Le VIP et le garde du corps doivent COMMUNIQUER : le VIP indique de quel côté l'attaquant arrive.
- L'attaquant a 30 SECONDES pour toucher le VIP. S'il réussit = 1 POINT pour l'attaquant. S'il échoue = 1 POINT pour le duo garde du corps/VIP.
- ⚠️ SÉCURITÉ : pas de BOUSCULADES, pas de PLAQUAGES. L'attaquant contourne le garde du corps par la vitesse et les feintes, pas par la force. Le jeu se fait dans une zone DÉGAGÉE.
- Il est INTERDIT de : sortir de la zone délimitée (celui qui sort perd la manche), pousser le garde du corps, attraper le VIP par les vêtements.
- ROTATION des 3 rôles après chaque manche. Chaque joueur est VIP, garde du corps et attaquant UNE FOIS. 3 manches = 1 tour complet. 2-3 tours par trio.
- L'enseignant DÉMONTRE les techniques du garde du corps : rester bas (genoux fléchis), pieds mobiles (pas chassés), garder le VIP dans son DOS. Le VIP doit bouger en MIROIR du garde du corps.
- Durée totale : 15-20 minutes. Ce jeu développe la COMMUNICATION verbale, la COOPÉRATION en duo et la notion de PROTECTION du partenaire.
🎒 Matériel
- Dossards (3 couleurs)
- zone délimitée (5 m x 5 m)
- sifflet
📐 Disposition
Trio : 1 VIP, 1 garde du corps, 1 attaquant. Zone délimitée au sol.
🔄 Variantes
- Double garde : 2 GARDES DU CORPS protègent 1 VIP contre 2 ATTAQUANTS. Zone plus grande (7 m x 7 m). Les gardes doivent se coordonner pour couvrir les deux côtés. Plus complexe et coopératif.
- Garde immobile : le garde du corps NE PEUT PAS BOUGER — il reste planté au sol. Seul le VIP se déplace pour rester protégé. L'attaquant doit contourner le garde immobile. Teste la mobilité du VIP.
- VIP avec objet : le VIP porte un OBJET (foulard accroché au dos) et l'attaquant doit PRENDRE L'OBJET au lieu de toucher le VIP. Plus visuel et clair pour déterminer le succès de l'attaque.
- Garde en chaîne : les gardes se tiennent par la MAIN et forment un MUR mobile. Ils se déplacent ensemble pour bloquer l'attaquant. Le VIP reste derrière le mur. Excellent exercice de coordination en paire.