Le duel du gardien de but
L'attaquant lance des ballons pour marquer, le gardien défend son but dans un face-à-face intense.
⏱️ 15-20 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en DUOS : un ATTAQUANT avec des ballons et un GARDIEN devant un MINI-BUT (ou zone cible de 3 m de large tracée au mur). L'attaquant est à 5 MÈTRES du but.
- L'attaquant dispose de 5 BALLONS EN MOUSSE alignés devant lui. Il tire un ballon à la fois vers le but. Les ballons en mousse sont OBLIGATOIRES (jamais de ballons durs pour ce jeu).
- Le gardien se tient devant le but et tente d'ARRÊTER chaque tir avec les MAINS, les BRAS, les JAMBES ou le CORPS. Il peut se déplacer latéralement devant le but.
- Chaque BUT marqué (ballon qui passe le gardien et entre dans la cible) = 1 POINT pour l'attaquant. Chaque ARRÊT = 1 POINT pour le gardien.
- L'attaquant peut VARIER ses tirs : tir haut, tir bas, tir à gauche, tir à droite. Il peut aussi FEINTER un côté et tirer de l'autre. Le gardien doit ANTICIPER la direction.
- ⚠️ SÉCURITÉ : BALLONS EN MOUSSE uniquement. Distance de tir = 5 m minimum. Le gardien peut se protéger le visage avec les mains. L'attaquant ne tire PAS quand le gardien n'est pas prêt.
- Après les 5 TIRS, INVERSION des rôles. L'attaquant devient gardien et vice versa. Chaque joueur effectue 5 tirs en attaque et 5 tirs en défense.
- Le joueur avec le plus de POINTS dans son MEILLEUR RÔLE gagne. En cas d'égalité, un TIR DE DÉPARTAGE depuis 7 m est effectué.
- L'enseignant DÉMONTRE les techniques de tir (lancer par-dessus l'épaule, tir au sol, tir en cloche) et les techniques de gardien (position de base, déplacements latéraux, plongeons).
- L'enseignant peut VARIER la taille du but (plus petit = avantage gardien, plus grand = avantage attaquant) pour ajuster l'équilibre du jeu selon les niveaux.
- Durée totale : 15-20 minutes. Ce jeu est un excellent exercice de PRÉCISION (attaquant) et de RÉFLEXES (gardien).
🎒 Matériel
- 5-10 ballons en mousse
- mini-but ou zone cible (3 m de large)
- sifflet
📐 Disposition
L'attaquant est à 5 m du but avec des ballons. Le gardien est devant le but.
🔄 Variantes
- Tir au pied : l'attaquant tire au PIED (style soccer) au lieu de lancer à la main. Le gardien peut utiliser tout son corps. Version soccer du duel de gardien.
- Multi-gardiens : 2 GARDIENS vs 1 attaquant avec 10 BALLONS. Les gardiens se répartissent le but. L'attaquant doit trouver les failles entre les deux gardiens.
- Gardien aveugle : le gardien tourne le DOS et se retourne au SIGNAL du tir (l'enseignant siffle quand le ballon est lancé). Le gardien a très peu de temps pour réagir. Teste les réflexes purs.
- Tir en mouvement : l'attaquant doit COURIR (parcours de 3 cônes) avant de tirer. Il tire en fin de course, fatigué et en mouvement. Plus réaliste pour les situations de match.