Le duel des cerfs-volants

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue en DUOS, côte à côte, face à un MUR GRADUÉ (des MARQUES DE HAUTEUR sont tracées sur le mur : 1 m, 1,5 m, 2 m, 2,5 m, 3 m). Chaque joueur a un SAC DE SABLE ou une BALLE.
2. Chaque joueur LANCE son sac de sable le plus HAUT possible contre le mur. La hauteur atteinte est notée selon les marques sur le mur.
3. Le joueur doit RATTRAPER le sac au retour (quand il redescend du mur). Si le sac TOMBE au sol sans être rattrapé, le lancer NE COMPTE PAS, même s'il était haut.
4. 3 LANCERS chacun. On garde le MEILLEUR des 3 lancers. Le joueur qui atteint la plus GRANDE HAUTEUR gagne le duel.
5. Les joueurs lancent EN ALTERNANCE. Après chaque lancer, l'enseignant (ou l'arbitre) note la HAUTEUR atteinte et vérifie que le sac a été rattrapé.
6. ⚠️ SÉCURITÉ : les sacs de sable sont LÉGERS (100-200 g). Les joueurs ne sont PAS directement sous le mur (recul de 1 m minimum). Pas de lancer de balles dures contre le mur.
7. L'enseignant DÉMONTRE la technique : le lancer se fait PAR-DESSOUS (lancer type bowling inversé, bras qui monte vers le haut), avec un TRANSFERT DE POIDS du bas vers le haut.
8. La RÉCEPTION du sac au retour est un défi en soi : le sac rebondit à une vitesse variable selon la hauteur et le mur. Les yeux suivent le sac pendant toute la trajectoire.
9. MONTANTE-DESCENDANTE avec changement d'adversaire. L'enseignant note les RECORDS de la classe et affiche un classement des meilleures hauteurs.
10. L'enseignant peut VARIER l'exercice : lancer avec la main gauche, lancer assis, lancer avec élan. Chaque variation est un round séparé avec son propre record.
11. Durée totale : 10 minutes. Ce jeu développe la FORCE DE LANCER VERTICAL, la COORDINATION et la RÉCEPTION d'objets en mouvement.