Le duel de tir à l'arc (simplifié)

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue en DUOS, côte à côte, à 5 MÈTRES de la CIBLE CONCENTRIQUE au sol. La cible est faite de 3 CERCEAUX IMBRIQUÉS : petit (centre), moyen, grand.
2. Chaque joueur a 3 SACS DE SABLE (ou balles lestées). Les sacs doivent être de POIDS IDENTIQUE pour l'équité. Poids recommandé : 100-200 g.
3. Les joueurs lancent EN ALTERNANCE vers la cible. Un lancer chacun, à tour de rôle. Le lancer se fait PAR-DESSUS L'ÉPAULE (trajectoire en arc).
4. POINTAGE : sac dans le PETIT cerceau = 5 POINTS, dans le cerceau MOYEN = 3 POINTS, dans le GRAND cerceau = 1 POINT. Sac hors des cerceaux = 0 point.
5. Si un sac atterrit SUR LA LIGNE d'un cerceau, on compte le cerceau de PLUS HAUTE VALEUR (le sac touche la ligne du petit et du moyen = 5 pts pour le petit).
6. On TOTALISE les points après 3 lancers chacun. Le joueur avec le plus de points gagne le duel. Maximum possible : 15 points.
7. ⚠️ SÉCURITÉ : ne JAMAIS lancer quand quelqu'un est dans la zone de cible. Les sacs de sable ne doivent PAS être trop lourds (risque de blessure s'ils touchent quelqu'un).
8. L'enseignant DÉMONTRE la technique de lancer par-dessus l'épaule : prise ferme du sac, bras armé en arrière, TRANSFERT DE POIDS (pied arrière → pied avant), lâcher en EXTENSION.
9. MONTANTE-DESCENDANTE avec changement d'adversaire après chaque duel. Classement après 4-5 duels. Le meilleur lanceur de la classe est identifié.
10. L'enseignant peut AJUSTER les distances : 3 m (débutants), 5 m (intermédiaires), 7 m (avancés). La taille des cerceaux peut aussi varier (plus grands = plus facile).
11. Durée totale : 15 minutes. Version simplifiée du TIR À L'ARC qui développe la PRÉCISION, le DOSAGE DE FORCE et la CONCENTRATION.