Le duel de passes murales
Lancer une balle contre un mur et la faire rebondir de sorte que l'adversaire ne puisse pas la rattraper.
⏱️ 15-20 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en DUOS face à un MUR LISSE dans une zone de jeu de 4 M DE LARGE devant le mur. Les joueurs sont côte à côte, à 2 mètres du mur. Une BALLE EN CAOUTCHOUC est utilisée.
- Le SERVEUR lance la balle CONTRE LE MUR. La balle rebondit vers la zone de jeu. Elle doit atterrir dans la ZONE DÉLIMITÉE au sol (4 m de large, 3 m de profondeur).
- L'adversaire doit RATTRAPER la balle après UN SEUL rebond au sol. S'il la rate (la balle rebondit 2 fois ou sort de la zone) = 1 POINT pour le lanceur.
- Si le receveur RATTRAPE la balle, c'est à son tour de la relancer contre le mur. L'échange continue comme au SQUASH simplifié.
- Les joueurs peuvent VARIER leurs lancers : frapper FORT (rebond rapide et lointain), frapper DOUCEMENT (rebond court), frapper en HAUTEUR (balle qui monte et descend), ou viser les COINS.
- ⚠️ SÉCURITÉ : la balle en caoutchouc peut REBONDIR VITE — les joueurs doivent être ATTENTIFS en tout temps. Pas de lancers quand l'adversaire n'est pas en position. Distance de sécurité du mur.
- Il est INTERDIT de : BLOQUER le passage de l'adversaire vers la balle, toucher l'adversaire, lancer la balle directement sur l'adversaire (elle doit aller au MUR d'abord).
- Match en 11 POINTS. SERVICE alterné tous les 2 points. Le serveur se tient à au moins 2 m du mur. Pas besoin de gagner par 2 points d'écart.
- L'enseignant DÉMONTRE la technique : lancer avec la PAUME (comme au handball), viser un point PRÉCIS du mur pour contrôler le rebond. Le point d'impact sur le mur détermine la trajectoire de retour.
- STRATÉGIE : viser les COINS de la zone de jeu force l'adversaire à courir. Alterner lancers COURTS (près du mur) et LONGS (fond de la zone) déstabilise l'adversaire.
- Durée totale : 15-20 minutes. Ce jeu développe la COORDINATION, l'ANTICIPATION DES REBONDS et le PLACEMENT STRATÉGIQUE.
🎒 Matériel
- 1 balle en caoutchouc
- mur lisse
- zone de jeu délimitée (4 m de large devant le mur)
📐 Disposition
Les 2 joueurs sont face au mur, dans la zone de jeu.
🔄 Variantes
- Passes murales à la main : frapper la balle avec la PAUME de la main ouverte (comme au handball). Plus de contrôle que le lancer. Développe la frappe de main.
- Passes murales avec raquette : utiliser une RAQUETTE DE SQUASH ou de ping-pong. Version plus technique. Les échanges sont plus rapides et les rebonds moins prévisibles.
- Zone progressive : la zone de jeu se RÉDUIT au fur et à mesure des points (de 4 m à 3 m puis 2 m de large). De plus en plus difficile de placer la balle dans la zone.
- Passes murales à 3 : ROTATION entre 3 joueurs — le joueur qui lance sort, le receveur devient lanceur, le 3e joueur entre comme receveur. Rythme rapide et constant.