Le duel de football (1 vs 1)

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue en DUOS sur un PETIT TERRAIN de 8 m x 5 m avec un MINI-BUT (ou 2 cônes espacés de 2 m) à chaque extrémité. 1 BALLON DE SOCCER pour le duel.
2. La balle est mise en jeu au CENTRE. Au coup de sifflet, chaque joueur tente de contrôler le ballon et de MARQUER dans le but adverse, tout en défendant son propre but.
3. Les joueurs utilisent les PIEDS uniquement (pas de mains, sauf pour les touches de remise en jeu). Les FEINTES, DRIBBLES et CHANGEMENTS DE DIRECTION sont encouragés.
4. Après un BUT, remise en jeu au CENTRE. Le joueur qui a encaissé le but remet en jeu. Match en 3 MINUTES ou premier à 3 BUTS.
5. Il est INTERDIT de : TACLER (glissade au sol), POUSSER l'adversaire, jouer de la main. Les contacts ÉPAULE CONTRE ÉPAULE sont tolérés (comme au vrai soccer).
6. ⚠️ SÉCURITÉ : le terrain est PETIT, ce qui limite les courses à grande vitesse et réduit les risques de collision. PROTÈGE-TIBIAS recommandés si disponibles.
7. L'enseignant DÉMONTRE les techniques de base : le DRIBBLE (petites touches avec l'intérieur du pied), la FEINTE (simuler un départ d'un côté puis aller de l'autre), le TIR (intérieur du pied pour la précision).
8. STRATÉGIE : quand l'adversaire a le ballon, se REPLIER entre le ballon et son but. Quand on a le ballon, chercher à CONTOURNER l'adversaire avec des feintes et des changements de vitesse.
9. Après chaque match, CHANGEMENT d'adversaire avec montante-descendante. L'enseignant peut organiser un MINI-TOURNOI avec 4-8 joueurs.
10. L'enseignant peut imposer des CONTRAINTES pour travailler des aspects spécifiques : « 3 touches maximum avant de tirer », « pied faible uniquement », « pas de dribble — passes contre le mur ».
11. Durée totale : 15-20 minutes. Le 1 contre 1 en soccer est l'exercice FONDAMENTAL pour développer les habiletés individuelles avec le ballon.