Le déménageur
Transporter un adversaire passif d'un point A à un point B dans un temps donné.
⏱️ 15-20 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en DUOS. Un élève est le COLIS (passif), l'autre est le DÉMÉNAGEUR (actif). Le colis se couche en BOULE sur le tapis de DÉPART. Le tapis d'ARRIVÉE est à 3-5 m.
- Le colis se couche en position FŒTALE (sur le côté, genoux repliés, bras autour des genoux) et reste PASSIF — il ne aide PAS et ne résiste PAS (au début).
- Au coup de sifflet, le déménageur doit TRANSPORTER le colis du tapis de départ au tapis d'arrivée le plus RAPIDEMENT possible.
- Le déménageur peut TIRER (par les bras, les jambes), POUSSER (avec les mains, les épaules), ROULER (faire rouler le colis comme un tonneau), ou PORTER (soulever partiellement).
- Il est INTERDIT de : tirer par le COU, par les VÊTEMENTS, par les CHEVEUX. Le déménageur ne peut PAS soulever le colis complètement en l'air (risque de chute). Les prises se font sur les MEMBRES ou la taille.
- L'enseignant CHRONOMÈTRE le transport. Le temps est noté.
- Les rôles sont INVERSÉS : le colis devient déménageur et vice versa. Les temps sont comparés.
- PROGRESSION : après la version passive, le colis peut RÉSISTER légèrement (s'agripper au tapis, faire le poids mort, rouler dans l'autre direction).
- ⚠️ SÉCURITÉ : Le parcours est entièrement sur des TAPIS. Le colis peut dire « STOP » si une prise est douloureuse. L'enseignant supervise chaque duo. Le déménageur soulève avec les JAMBES (pas le dos).
- L'enseignant DÉMONTRE les techniques de transport sécuritaires : pousser par les hanches, tirer par les chevilles, rouler par les épaules.
- Durée : 15-20 minutes. Ce jeu développe la force fonctionnelle, les techniques de soulèvement, la communication et la coopération.
- L'enseignant peut organiser un RELAIS de déménagement : les équipes transportent leur colis le plus vite possible.
🎒 Matériel
- Tapis de sol (parcours)
- chronomètre
- sifflet
📐 Disposition
Un tapis de départ et un tapis d'arrivée (3-5 m de distance). Un élève est passif (colis), l'autre est le déménageur.
🔄 Variantes
- Colis résistant : le colis S'AGRIPPE au sol et RÉSISTE activement. Il s'aplatit, écarte les bras, s'accroche au tapis. Le déménageur doit utiliser plus de force et de technique. Version plus physique et compétitive.
- Double déménagement : 2 DÉMÉNAGEURS pour 1 gros colis. Les deux déménageurs se coordonnent : un tire, l'autre pousse. Ou un prend les bras, l'autre les pieds. La communication est essentielle. Version coopérative.
- Parcours obstacles : le déménagement se fait autour d'OBSTACLES (cônes à contourner, banc à longer). Le déménageur doit manœuvrer le colis autour des obstacles. Plus technique et plus long.
- Colis fragile : le « colis » est un BALLON que le déménageur doit transporter en position crabe (ballon sur le ventre) du point A au point B. Pas de transport humain dans cette version — c'est le déménageur qui fait un exercice physique tout en transportant un objet fragile.