Le combat de coqs

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue en DUOS sur des TAPIS DE SOL. Les deux joueurs sont ACCROUPIS face à face, bras CROISÉS sur la poitrine (pas de mains, pas de bras tendus).
2. Les pieds sont à PLAT au sol, les fesses ne touchent PAS le sol (position accroupie basse). Les joueurs sont serrés l'un contre l'autre (50 cm de distance).
3. Au coup de sifflet, chaque joueur tente de DÉSÉQUILIBRER l'autre en poussant avec les ÉPAULES, le TORSE ou en faisant des FEINTES de mouvement.
4. Un joueur PERD quand : il pose les MAINS au sol, il pose les FESSES au sol, il TOMBE (n'importe quelle partie du corps autre que les pieds touche le sol).
5. Les joueurs ne peuvent utiliser que les ÉPAULES et le torse pour pousser — pas les mains (bras croisés). C'est la contrainte qui rend le jeu unique.
6. Les FEINTES sont la clé : faire semblant de pousser d'un côté puis pousser de l'autre, se pencher brusquement, faire un micro-mouvement pour surprendre.
7. Il est INTERDIT de : se relever COMPLÈTEMENT (rester accroupi), utiliser les mains ou les bras, frapper avec la tête, saisir l'adversaire, ou sortir de la zone de combat (cercle de 2 m).
8. ⚠️ SÉCURITÉ : TOUJOURS sur des tapis. Les chutes sont fréquentes — le sol doit être mou. L'enseignant vérifie que les bras restent croisés (pas de réflexe de se protéger avec les mains).
9. Chaque manche dure maximum 30 SECONDES. Si personne ne tombe, c'est un match NUL.
10. 5 manches par duo, puis changement d'adversaire. L'enseignant jumelle les élèves par GABARIT similaire.
11. L'enseignant DÉMONTRE la position correcte et les techniques de poussée avec un volontaire.
12. Durée : 10-15 minutes. Ce jeu développe l'équilibre dynamique, la coordination basse et la stratégie de déséquilibre.