Le chameau et le chamelier
Le chamelier (debout) doit faire asseoir le chameau (à quatre pattes). Le chameau doit se relever complètement.
⏱️ 10-15 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en DUOS sur des TAPIS DE SOL. Le CHAMEAU est à QUATRE PATTES (position stable, dos plat, bras et genoux bien ancrés). Le CHAMELIER est DEBOUT derrière le chameau.
- Au COUP DE SIFFLET, le chamelier tente de faire ASSEOIR le chameau en poussant sur ses HANCHES vers le bas. Le chameau RÉSISTE et tente au contraire de se RELEVER COMPLÈTEMENT (position debout).
- Si le chameau réussit à se LEVER COMPLÈTEMENT (debout sur ses pieds), le CHAMEAU GAGNE et marque 1 POINT. Si le chameau S'ASSOIT (fesses sur les talons), le CHAMELIER GAGNE et marque 1 POINT.
- Le chamelier peut pousser sur les HANCHES, les ÉPAULES (vers le bas) ou bloquer les genoux du chameau pour l'empêcher de se lever. Il NE PEUT PAS tirer les bras ni saisir les vêtements.
- Le chameau utilise la force de ses JAMBES pour se propulser vers le haut. Il peut varier ses stratégies : poussée explosive, montée progressive, ou feinte (commencer à se lever d'un côté puis de l'autre).
- ⚠️ SÉCURITÉ : le chamelier ne doit JAMAIS appuyer sur la TÊTE ou le COU du chameau. Les poussées sont dirigées vers le BAS (hanches), pas vers l'avant (risque de chute faciale).
- Il est INTERDIT de : tirer les CHEVEUX, appuyer sur le DOS (risque de blessure dorsale), saisir les CHEVILLES, ou utiliser les pieds pour bloquer. Le chamelier utilise uniquement ses MAINS.
- Chaque MANCHE dure 30 SECONDES. Si le chameau n'est ni assis ni debout après 30 secondes, c'est un match nul. L'enseignant chronomètre.
- INVERSION des rôles après chaque manche. 5 manches par duo (alternance), puis CHANGEMENT d'adversaire de gabarit similaire.
- L'enseignant DÉMONTRE la position de départ du chameau : dos PLAT (pas creux), bras TENDUS, genoux sous les hanches. Un chameau avec une bonne position de base est très difficile à faire asseoir.
- Durée totale : 10-15 minutes. Ce jeu développe le GAINAGE, la force des JAMBES et la compréhension des leviers du corps humain.
🎒 Matériel
- Tapis de sol
- sifflet
📐 Disposition
Le chameau est à quatre pattes. Le chamelier est debout derrière lui.
🔄 Variantes
- Double chamelier : 2 CHAMELIERS contre 1 chameau. Le chameau doit résister à une pression doublée. Avantage aux chameliers mais le chameau développe une résistance maximale.
- Chameau têtu : le chameau commence ASSIS (fesses sur les talons) et doit se mettre DEBOUT. Le chamelier tente de le maintenir assis. Inverse la dynamique — le chameau pousse vers le haut depuis le bas.
- Chameau glissant : le chameau peut AVANCER à quatre pattes pour s'échapper de la pression du chamelier. Le chamelier doit suivre. Ajoute un déplacement au sol et une dimension de poursuite.
- Chameau inversé : le chameau commence DEBOUT et le chamelier doit le mettre à GENOUX. Le chameau résiste en restant droit. Le chamelier pousse sur les épaules vers le bas. Inversion complète du jeu.