Le chameau et le chamelier

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue en DUOS sur des TAPIS DE SOL. Le CHAMEAU est à QUATRE PATTES (position stable, dos plat, bras et genoux bien ancrés). Le CHAMELIER est DEBOUT derrière le chameau.
2. Au COUP DE SIFFLET, le chamelier tente de faire ASSEOIR le chameau en poussant sur ses HANCHES vers le bas. Le chameau RÉSISTE et tente au contraire de se RELEVER COMPLÈTEMENT (position debout).
3. Si le chameau réussit à se LEVER COMPLÈTEMENT (debout sur ses pieds), le CHAMEAU GAGNE et marque 1 POINT. Si le chameau S'ASSOIT (fesses sur les talons), le CHAMELIER GAGNE et marque 1 POINT.
4. Le chamelier peut pousser sur les HANCHES, les ÉPAULES (vers le bas) ou bloquer les genoux du chameau pour l'empêcher de se lever. Il NE PEUT PAS tirer les bras ni saisir les vêtements.
5. Le chameau utilise la force de ses JAMBES pour se propulser vers le haut. Il peut varier ses stratégies : poussée explosive, montée progressive, ou feinte (commencer à se lever d'un côté puis de l'autre).
6. ⚠️ SÉCURITÉ : le chamelier ne doit JAMAIS appuyer sur la TÊTE ou le COU du chameau. Les poussées sont dirigées vers le BAS (hanches), pas vers l'avant (risque de chute faciale).
7. Il est INTERDIT de : tirer les CHEVEUX, appuyer sur le DOS (risque de blessure dorsale), saisir les CHEVILLES, ou utiliser les pieds pour bloquer. Le chamelier utilise uniquement ses MAINS.
8. Chaque MANCHE dure 30 SECONDES. Si le chameau n'est ni assis ni debout après 30 secondes, c'est un match nul. L'enseignant chronomètre.
9. INVERSION des rôles après chaque manche. 5 manches par duo (alternance), puis CHANGEMENT d'adversaire de gabarit similaire.
10. L'enseignant DÉMONTRE la position de départ du chameau : dos PLAT (pas creux), bras TENDUS, genoux sous les hanches. Un chameau avec une bonne position de base est très difficile à faire asseoir.
11. Durée totale : 10-15 minutes. Ce jeu développe le GAINAGE, la force des JAMBES et la compréhension des leviers du corps humain.