Le ballon passoire
Passer un ballon en alternant par-dessus la tête et entre les jambes.
⏱️ 10 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en équipes de 6-10 joueurs. Chaque équipe se place en FILE INDIENNE (l'un derrière l'autre). Le PREMIER joueur de la file tient un BALLON en mousse.
- Le premier joueur passe le ballon PAR-DESSUS SA TÊTE (bras tendus vers l'arrière) au joueur derrière lui. Le joueur derrière le reçoit et le passe ENTRE SES JAMBES (écartées) au joueur suivant.
- L'ALTERNANCE continue : par-dessus la tête → entre les jambes → par-dessus la tête → entre les jambes. Le ballon zigzague de haut en bas le long de la file.
- Quand le ballon arrive au DERNIER joueur de la file, celui-ci le prend et COURT jusqu'au DEVANT de la file. Il devient le premier joueur et recommence le passage (par-dessus la tête).
- Le jeu continue : le nouveau dernier joueur reçoit le ballon, court au devant, etc. Le cycle se répète jusqu'à ce que le joueur qui était PREMIER au départ revienne en position de premier.
- La première équipe dont le joueur original revient en tête gagne !
- TECHNIQUE : les passages doivent être RAPIDES et PRÉCIS. Le ballon ne doit pas toucher le sol. Si le ballon TOMBE, il est ramassé et le passage reprend du point de chute.
- Il est INTERDIT de : lancer le ballon (le passer de main en main), sauter l'alternance (toujours alterner dessus/dessous), ou courir avec le ballon en le passant.
- ⚠️ SÉCURITÉ : Les joueurs qui passent entre les jambes se penchent — attention aux coups de tête si le joueur derrière se penche en même temps. Garder une distance d'un bras entre les joueurs.
- L'enseignant fait une DÉMONSTRATION de l'alternance dessus/dessous avec 4-5 volontaires.
- Durée : 10 minutes. L'enseignant fait 2-3 manches avec des variantes.
- Ce jeu développe la flexibilité, la coordination et la rapidité des mains.
🎒 Matériel
- 1 ballon par équipe
📐 Disposition
Équipes en file indienne.
🔄 Variantes
- Tout par-dessus ou tout entre les jambes : version simplifiée. Le ballon passe UNIQUEMENT par-dessus la tête (bras tendus vers l'arrière) OU uniquement entre les jambes (se pencher et passer). Plus facile que l'alternance mais le rythme est plus rapide.
- En roulant au sol : au lieu de passer de main en main, le dernier joueur fait ROULER le ballon au sol entre les jambes écartées de TOUTE la file. Le ballon roule sous les jambes de tous les joueurs jusqu'au premier joueur. Celui-ci le ramasse, court au fond de la file, et fait rouler à nouveau. Développe la précision du roulement.
- Deux ballons simultanés : deux ballons partent du PREMIER joueur en même temps. Un par-dessus la tête, l'autre entre les jambes. Les deux ballons voyagent simultanément le long de la file. Les joueurs doivent gérer deux ballons en alternance. Si un ballon rattrape l'autre, c'est le chaos ! Concentration maximale.
- Ballon passé en torsion : le ballon est passé en TORSION du tronc. Le premier joueur se tourne vers la DROITE pour donner le ballon au joueur derrière. Le suivant se tourne vers la GAUCHE. L'alternance droite-gauche fait travailler les muscles du tronc et la rotation. Plus physique mais excellent pour le gainage.