Lancers paralympiques — force et précision
Initier les élèves aux épreuves de lancer paralympique (depuis position assise ou debout avec stabilisateur), développer la technique et la puissance de lancer adaptée.
🎓 Primaire 2e cycle → Secondaire👥 4–30 joueurs⏱️ 20-30 minutes📍 Gymnase ou Extérieur🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Les élèves lancent UNIQUEMENT depuis leur chaise (pas de levée debout). Trois disciplines : poids (balle lourde), disque (frisbee), javelot (vortex). 3 essais par discipline. Mesure des distances. Discussion sur les catégories F (lancer) en para-athlétisme et les règles de classification.
🎒 Matériel
- Balles de lancer (caoutchouc, tailles variées)
- Vortex
- Chaises fixes
- Zone de lancer délimitée
- Chronomètre