La statue renversée
Un joueur fait la « statue » (position figée) et l'adversaire doit le faire bouger ou tomber en le poussant/tirant.
⏱️ 10-15 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue en DUOS sur des TAPIS DE SOL. Un joueur est la STATUE qui choisit une POSITION FIGÉE (debout jambes écartées, en fente, bras levés, ou toute position stable). L'autre est le POUSSEUR.
- La statue s'immobilise COMPLÈTEMENT dans sa position choisie. Elle contracte ses MUSCLES au maximum pour devenir aussi rigide que possible. Elle NE PEUT PAS bouger volontairement pour résister — seule la contraction musculaire est permise.
- Au COUP DE SIFFLET, le pousseur a 30 SECONDES pour faire BOUGER la statue. « Bouger » signifie qu'un pied se DÉPLACE (même d'un centimètre) de sa position initiale. L'arbitre marque les positions des pieds au sol.
- Le pousseur peut POUSSER avec les mains ouvertes (paumes), TIRER doucement les bras de la statue, ou effectuer des poussées LATÉRALES pour exploiter les déséquilibres. Il doit rester DEBOUT.
- Il est INTERDIT de : FRAPPER, donner des coups de pied, saisir les vêtements, pousser la TÊTE ou le COU, utiliser son poids corporel en se JETANT sur la statue. Les poussées doivent être GRADUELLES.
- Si la statue BOUGE (un pied déplacé), le pousseur marque 1 POINT. Si la statue TIENT pendant les 30 secondes complètes, c'est la statue qui marque 1 POINT.
- ⚠️ SÉCURITÉ : le jeu se fait sur des tapis. Le pousseur commence DOUCEMENT et augmente progressivement la force. L'enseignant surveille que les poussées restent RAISONNABLES.
- Les rôles sont INVERSÉS après chaque manche. Le nouveau statue choisit une POSITION DIFFÉRENTE à chaque fois. 5 manches en statue et 5 manches en pousseur par duo.
- L'enseignant DÉMONTRE les meilleures positions de statue : BASE LARGE (pieds écartés), CENTRE DE GRAVITÉ BAS (genoux fléchis), muscles du TRONC contractés. Les positions sur un pied sont déconseillées au début.
- POINTAGE final : victoire de statue = 1 pt, victoire de pousseur = 1 pt. Le joueur avec le plus de points après 10 manches gagne. Changement d'adversaire après un duel complet.
- Durée totale : 10-15 minutes. L'enseignant encourage les élèves à analyser POURQUOI certaines positions sont plus stables que d'autres (notion de base d'appui et centre de gravité).
🎒 Matériel
- Tapis de sol
- sifflet
📐 Disposition
Duos sur tapis. La statue est en position de son choix (debout, écartée, en fente...).
🔄 Variantes
- Statue molle : la statue peut légèrement FLÉCHIR (plier les genoux, pencher le tronc) mais ne doit pas DÉPLACER ses pieds. Cela ajoute une dimension d'absorption des forces et rend le jeu plus accessible aux débutants.
- Statue à un pied : la statue est en ÉQUILIBRE SUR UN PIED. Beaucoup plus difficile à maintenir. Le pousseur n'a le droit qu'à des poussées TRÈS LÉGÈRES (deux doigts). Développe l'équilibre et la proprioception.
- Statue géante : 2 joueurs forment une statue ENSEMBLE (dos à dos, bras crochetés). Le pousseur (seul) doit faire bouger l'une des 4 positions de pieds. Plus de résistance pour la statue, plus de stratégie pour le pousseur.
- Statue progressive : le pousseur commence avec une force de 1/10 et AUGMENTE GRADUELLEMENT toutes les 5 secondes. L'enseignant annonce les niveaux : « Niveau 1... Niveau 2... ». La statue signale quand elle ne peut plus tenir.