La lutte suisse (schwingen)
Développer la force fonctionnelle et la stabilité du tronc. Introduire les arts martiaux dans un contexte culturel. Enseigner le respect de l'adversaire dans le contact physique.
🎓 Secondaire👥 4–16 joueurs⏱️ 30 min📍 Extérieur🔥 Élevé
🎒 Matériel
- Tapis de lutte ou espace herbeux
- Culottes de lutte (optionnel, remplacé par shorts)
🔄 Variantes
- Sumo simplifié
- Schwingen à genoux
- Tournoi alpin