Kurash
Développer la force, l'équilibre et les techniques de lutte debout. Explorer ce sport de lutte reconnu comme patrimoine immatériel de l'UNESCO, pratiqué depuis 3500 ans.
🎓 Secondaire👥 4–24 joueurs⏱️ 25-35 minutes📍 Gymnase avec tapis🔥 Très élevé
▶️ Déroulement
- Le Kurash (signifie 'réussite par ses propres efforts' en ouzbek) est une lutte debout. Les deux lutteurs se saisissent mutuellement par la ceinture (ou le vêtement). L'objectif est de projeter l'adversaire sur le dos (victoire immédiate — Halol) ou de faire toucher le sol (demi-point). Pas de combat au sol. Version scolaire : utiliser des cerceaux comme zone de départ — sortir le partenaire du cerceau vaut un point.
🎒 Matériel
- Tapis de sol ou zone gazonnée
- Ceintures ou foulards pour simuler les prises (optionnel)