Kigogo (saut de corde massaï)
Développer la puissance des jambes et la coordination. Explorer le rituel Adumu des guerriers massaï et son importance culturelle comme rite de passage.
🎓 Primaire 2e-3e cycle / Secondaire👥 4–30 joueurs⏱️ 15-25 minutes📍 Gymnase ou terrain extérieur🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Inspiré de l'Adumu, la danse des guerriers massaï, où les jeunes hommes sautent très haut pour impressionner et montrer leur force. Chaque élève part d'une position debout, pieds joints, et saute le plus haut possible — corps parfaitement droit, bras le long du corps. La hauteur peut être mesurée (chalk sur un mur). Le groupe encourage avec des chants rhythmés. Plusieurs tours — chacun tente de se surpasser.
🎒 Matériel
- Craie ou ruban adhésif pour marquer les hauteurs
- Mur ou poteau gradué (optionnel)