Kabaddi (version poursuite simplifiée)
Découvrir ce sport emblématique de l'Asie du Sud; développer l'endurance respiratoire; travailler les contacts physiques contrôlés.
🎓 Primaire 4 → Secondaire 3 (9-15 ans)👥 12–30 joueurs⏱️ 10-20 minutes📍 Gymnase / Extérieur🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Un 'raider' entre dans le camp adverse en répétant 'kabaddi-kabaddi' sans reprendre son souffle. Il tente de toucher les défenseurs et de revenir. Les défenseurs tentent de l'attraper. Si le raider revient en répétant le mot, les touchés sont éliminés temporairement. Version simplifiée: supprimer l'apnée pour les débutants.
🎒 Matériel
- Ligne centrale
- Plots (délimitation)
- Dossards par équipe
📐 Disposition
Terrain divisé en deux camps. Deux équipes de 6-12 joueurs.
🔄 Variantes
- Kabaddi simplifié
- Kabaddi vocal
- Kabaddi d'équipe
🧑🏫 Rôle de l'enseignant
L'enseignant explique l'origine indienne du Kabaddi et les règles simplifiées pour la poursuite. Il s'assure que le raider dit 'kabaddi' en continu. Il gère les zones de jeu et la sécurité. Il chronomètre les raids (max 30 secondes).
🧘 Retour au calme
Les élèves disent 'kabaddi' de plus en plus lentement et doucement jusqu'au silence. Assis en cercle, partage d'un fait sur l'Inde. Respirations profondes.
💬 Questions de réflexion
- Pourquoi le raider doit-il continuer à dire 'kabaddi' sans respirer?
- Comment la défense peut-elle se coordonner pour piéger le raider?
- Qu'as-tu appris sur les sports indiens?
⚠️ Erreurs fréquentes
- Le raider arrête de dire 'kabaddi' : le raid est automatiquement perdu.
- Contact trop brusque des défenseurs : encerclement doux, pas de plaquage.
- Le raider reste trop longtemps en zone adverse : timer de 30 secondes strictement appliqué.
- Les défenseurs se dispersent : enseigner la formation de défense coordonnée.
📖 Origine
Inde / Bangladesh / Asie du Sud