Judo paralympique — saisies et équilibre
Initier les élèves au judo paralympique (discipline pour athlètes déficients visuels) en partant de la saisie du judogi, développer la proprioception et le respect du contact.
🎓 Primaire 3e cycle → Secondaire👥 6–24 joueurs⏱️ 25-30 minutes📍 Gymnase🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Les deux partenaires se saisissent par le dossard ou l'épaule (saisie permise en para-judo). Les yeux peuvent être bandés pour simuler la déficience visuelle. L'objectif est de perdre l'équilibre de l'adversaire (pas de projection complète, juste déséquilibre). Discussion sur le judo paralympique et sa différence avec le judo olympique.
🎒 Matériel
- Tapis épais de judo ou de gymnase
- Bandeaux pour les yeux (optionnel pour simulation)
- T-shirts ou dossards (pour les saisies)