Hockey en salle (simplifié)
Marquer en poussant la balle dans le but adverse avec un bâton de hockey.
⏱️ 20-25 minutes
▶️ Déroulement
- Ce jeu se joue à 2 équipes de 5-7 joueurs sur un terrain RECTANGULAIRE (20 m x 12 m) avec un BUT (2 cônes espacés de 2 m) à chaque extrémité. Chaque joueur a un BÂTON DE HOCKEY en plastique.
- Une BALLE LÉGÈRE (balle de hockey en plastique ou balle en mousse) est en jeu. Les joueurs POUSSENT la balle avec le bâton (pas de lancer en l'air).
- RÈGLE FONDAMENTALE : le bâton reste TOUJOURS sous la TAILLE. Aucun joueur ne lève son bâton au-dessus de la taille à aucun moment du jeu.
- L'équipe en possession fait des PASSES (pousser la balle d'un bâton à l'autre) et avance vers le but adverse.
- Pour MARQUER, le joueur POUSSE la balle dans le but adverse avec son bâton. Le gardien défend le but avec son bâton et son corps. But = 1 POINT.
- Les DÉFENSEURS utilisent leur bâton pour intercepter les passes et bloquer les tirs. Pas de contact de bâton contre bâton (pas de « frappe »).
- Il est INTERDIT de : lever le bâton au-dessus de la taille, frapper le bâton d'un adversaire, faire trébucher avec le bâton, toucher la balle avec les pieds ou les mains (sauf le gardien), ou lancer le bâton.
- ⚠️ SÉCURITÉ : BÂTONS EN PLASTIQUE léger uniquement (pas de bâtons de hockey réels). La balle est LÉGÈRE (mousse ou plastique souple). Le bâton sous la taille = RÈGLE ABSOLUE. L'enseignant siffle immédiatement tout bâton levé trop haut.
- L'enseignant DÉMONTRE la technique : prise du bâton à deux mains, poussée de la balle, réception d'une passe, tir au but.
- Le gardien porte des PROTECTIONS si la balle est lancée fort (protège-tibias, masque optionnel).
- Durée : 20-25 minutes. Ce jeu développe la manipulation d'un engin, le contrôle de balle, les passes et le tir.
- L'enseignant fait des MINI-MATCHS de 5-7 minutes avec rotation des gardiens.
🎒 Matériel
- Bâtons de hockey en plastique
- 1 balle légère
- 2 buts
- dossards
📐 Disposition
Terrain rectangulaire avec buts.
🔄 Variantes
- Avec les pieds au lieu des bâtons : version SIMPLIFIÉE. Les joueurs jouent au SOCCER avec la balle de hockey (plus petite qu'un ballon de soccer). Élimine la difficulté du bâton. La balle est rapide et les dribbles sont plus techniques qu'avec un gros ballon.
- 3 contre 3 (petit terrain) : le terrain est réduit à un QUART de gymnase. Les équipes sont de 3 joueurs (sans gardien). Les buts sont PETITS (1 m). Le jeu est très rapide et chaque joueur touche la balle constamment. Idéal pour les rotations rapides entre mini-terrains.
- Balle plus grosse pour les débutants : au lieu d'une petite balle de hockey, on utilise un GROS BALLON en mousse (20 cm de diamètre). Le gros ballon est plus facile à contrôler avec le bâton. Les passes sont plus simples et les tirs plus précis. Transition progressive vers la petite balle.
- Hockey avec zones : le terrain est divisé en 3 ZONES (défense, milieu, attaque). Le porteur ne peut PAS traverser une zone — il doit PASSER à un coéquipier dans la zone suivante. Cela force le jeu de passes et empêche un seul joueur de dribbler d'un bout à l'autre.