Handball simplifié

▶️ Déroulement

1. Ce jeu se joue à 2 équipes de 5-7 joueurs sur un terrain RECTANGULAIRE (20 m x 12 m) avec un BUT à chaque extrémité (buts de handball, cerceaux, ou cônes formant un but de 3 m). Chaque but a un GARDIEN.
2. L'équipe en possession fait des PASSES et des DRIBBLES pour progresser vers le but adverse. Le porteur peut dribbler (faire rebondir le ballon au sol en avançant) ou passer.
3. RÈGLE DES 3 PAS : le porteur peut faire maximum 3 PAS avec le ballon en main sans dribbler. Après 3 pas, il doit passer ou tirer.
4. La ZONE DU GARDIEN est un DEMI-CERCLE de 6 m devant le but. AUCUN joueur de champ ne peut ENTRER dans cette zone pour tirer. Les tirs sont faits depuis L'EXTÉRIEUR de la zone.
5. Pour MARQUER, le joueur tire le ballon dans le but depuis l'extérieur de la zone. Le gardien peut utiliser TOUT SON CORPS (mains, pieds, tête) pour bloquer le tir. But = 1 POINT.
6. Après un but, le gardien relance le jeu depuis sa zone. Après une faute, l'équipe adverse fait un LANCER FRANC depuis l'endroit de la faute.
7. Il est INTERDIT de : arracher le ballon des mains, pousser ou retenir un adversaire, entrer dans la zone du gardien, faire plus de 3 pas sans dribbler, ou garder le ballon plus de 3 secondes sans bouger.
8. Les DÉFENSEURS marquent les attaquants à distance d'un bras. Ils essaient d'intercepter les passes et de bloquer les tirs (bras levés).
9. ⚠️ SÉCURITÉ : BALLON EN MOUSSE recommandé pour les débutants. Les tirs puissants sont INTERDITS si le ballon n'est pas en mousse. Le gardien porte des protections si le ballon est dur. Pas de tir au visage.
10. L'enseignant fait des MINI-MATCHS de 5 minutes avec rotation des gardiens. Chaque joueur doit être gardien au moins une fois.
11. Durée : 20-30 minutes. Ce jeu développe le dribble, le lancer de précision, le démarquage, le jeu d'équipe et le tir au but.
12. L'enseignant enseigne les TECHNIQUES de base avant le match : la passe à une main, le dribble, le tir en suspension (sauter et tirer).