Grand saut en longueur
Initier les élèves au saut en longueur olympique, développer la puissance des membres inférieurs et la technique d'élan-impulsion-réception.
🎓 Primaire 1er cycle → Secondaire👥 4–30 joueurs⏱️ 20-25 minutes📍 Gymnase ou Extérieur🔥 Modéré
▶️ Déroulement
- Chaque élève prend son élan sur 3 à 5 pas, saute à partir de la ligne, et atterrit le plus loin possible. On mesure la distance depuis la ligne jusqu'à la marque la plus proche du point de départ faite par le corps à la réception. Chaque élève a 3 essais; on conserve le meilleur. Discussion sur la technique olympique (élan, impulsion, vol, réception).
🎒 Matériel
- Ruban adhésif (pour marquer la zone)
- Règle ou mètre à ruban
- Matelas de réception (si disponible)
- Cônes