Gatka
Développer les habiletés avec engin, la coordination et l'expression culturelle. Découvrir l'art martial sikh du Punjab indien, pratiqué dans les cérémonies religieuses.
🎓 Secondaire👥 4–30 joueurs⏱️ 25-35 minutes📍 Gymnase🔥 Modéré à élevé
▶️ Déroulement
- Le Gatka est un art martial sikh originaire du Punjab. Version scolaire : apprentissage de positions et de frappes de base avec un bâton mousse. Phase 1 : technique individuelle — 5 positions de base, 3 frappes, 2 parades. Phase 2 : duo chorégraphié — les partenaires répètent une séquence d'attaque-parade. Phase 3 : démonstration de groupe. Accent sur la précision et l'élégance, pas sur la force.
🎒 Matériel
- Bâtons de mousse ou bâtons de gymnatique
- Espace dégagé