Escalade des sommets — grimper olympique
Initier les élèves à l'escalade sportive olympique (discipline ajoutée à Tokyo 2020), développer la force des bras, la résolution de problèmes et la confiance.
🎓 Primaire 1er cycle → Secondaire👥 4–24 joueurs⏱️ 25-35 minutes📍 Gymnase🔥 Élevé
▶️ Déroulement
- Phase 1 : Initiation à l'escalade (technique de pied, de main, posture). Phase 2 : Grimper en traversée (sans quitter le sol, se déplacer latéralement). Phase 3 : Problèmes de bloc avec prises colorées (utiliser uniquement les prises de la même couleur). Discussion sur l'escalade olympique (Vitesse, Bloc, Difficulté).
🎒 Matériel
- Mur d'escalade scolaire (si disponible) ou mur de blocs
- Tapis de réception
- Ropes et harnais si disponibles